今日は気持ち良い青空でしたね(^^)/

ジメジメとした暑さも日に日に増してきていますね(;´∀｀)

前回同様に、水分補給について前回お話させて頂きました(^^)/

今回は食べ物です。

この時期は身体も重いしだるいなぁ…といった事が多くなりますよね(;´･ω･)

食欲がなくなり、汗をかいて・・・身体から色々な栄養が出てしまい、補給が追い付かないなんてことも…

気候の変動が激しかったり、温度差が大きいことが繰り返されるとよりそういった状態になりやすいかもしれません。

予防として、水分豊富で、この時期おススメはやはり夏野菜ですね。

最近トマトを頂いたのですがとても美味しく、食欲がないときでも食べやすかったです。

他にも瓜系などは水分が多くて身体への負担も少なくておススメですね(^^)/。

ビタミン・ミネラルの補給としてパプリカなどの野菜やレモン・柑桔系（夏みかんやデコポン）など旬のものを食べることが良いかと思います。少し酸味のあるものは唾液の分泌も促してくれます。

他にはあおさ・高野豆腐・ゴマなど、亜鉛・マグネシウムなどのミネラルを含んたものも良いかと思います。

亜鉛やマグネシウムなどのミネラルはビタミンや栄養素の吸収を助けてくれる働きもあります。

昔から夏には身体を冷やす食べ物を～なんて言われていますが、ほんとその通りですね(;^_^A

書き出すときりがないし、気にするときりがない食べ物です。

あくまでも楽に過ごすための

一つの手段　として考えて、こうしなきゃ～なんて思わなくても良いと思います。

少し心のどこかに置いといて,とふとした時に

思い出してもらえると幸いです(^^)/

こんにちは！

雨が多く、ジメジメとした天気が多くなり、気温も高くなってきましたね。

気圧の変化が著しく、「天気病」なんて呼ばれるくらいに身体の状態も不安定になってきます。

もう一つ、これからの時期に注意が必要なのはやはり「熱中症」ではないでしょうか？

気温と共に湿度も上昇するため発汗による体温調節が上手くいかず、身体に熱がこもることで様々な症状が出現します。

汗をかいても体温が下がらなかったり、補給する水分が少なくて脱水症状を起こしたりと色々な不具合が生じやすい時期でもあります。

水分補給のポイント

「喉の渇きを自覚する前に飲む」

「一気に摂らずにこまめに少しずつ補給する。」

「ミネラルウォーターではなく麦茶などの混じったものの方が吸収が良い」

ポイントはやはりこまめに摂るということかと思います。

スポーツ飲料でも良いかと思いがちですが、あまり甘すぎるものを摂取するとかえって当分の摂りすぎとなり、食欲低下などを起こすこともあります。

ビールが美味しい季節が迫っていますが、もちろんアルコールでも水分補給とはなかなか…(;´∀｀)

水分補給とは別に気持ちよく飲むのはアリ♪だと思います(;´∀｀)

夏バテ防止・熱中症予防のためには食べものや適度な運動・外出がポイントとなりますのでまたご紹介できればと思います。

天気が不安定な時期が続きますが、自分の身体を大事に((+_+))

違和感を感じたら早めに対応して労わってあげてください。

営業再開して早一か月、、、

予約枠の拡大・感染症対策を徹底した上で、皆様のお役に立てるように努めて参りますのでよろしくお願いします。

来院の際は一度お電話下さい(^^)/

06-6481-6352

早いものでもうすぐ一年の半分が過ぎようとしていますね(;^_^A

今年はコロナウイルスなど、生活スタイルや働き方の変化などに振り回された方が多いかと思います(;^_^A

私も含めて(;´･ω･)

昨日、関西地方は梅雨入りの発表がありました。

ホッとする間もなく、季節はすぐに進んでいるようです。

コロナによる自粛からすぐに梅雨入り…気圧や気温が不安定で頭痛や身体のダルさ、関節のうずきなど…

身体の調子を崩す方も度々見られます。

接骨院は今日も変わらず営業しています。

もちろん感染予防対策を継続して。

目まぐるしく天気や仕事など周囲の環境も変化していますが、どうか自分の身体を大切に過ごして頂きたいです。

(*’ω’*)

そのお手伝いが出来るよう努めます。

宜しくお願い致します。

休会して頂いておりました皆様…

長らくお待たせいたしました。

6/1日（月）からトレーニングジムの営業を再開いたします。

宣言や要請が解除になったとはいえまだまだ予断を許さない状況が続いております。

3密の回避や従業員のマスク着用・換気・使用器具の消毒の徹底などの感染予防対策を徹底し、安心してご利用いただける環境づくりを徹底しております。

外出自粛やリモートワークなど「新たな生活様式」という形で環境が急激に変化している方も多いかと思います。

環境の変化は心と体に色々な影響を与えます。

皆様の色々なお悩みに少しでも寄り添った施設を目指してこれからも務めて参りますのでよろしくお願いいたします。

お世話になっております。

大阪や兵庫県の緊急事態宣言も緩和措置が発表され徐々に外に出る機会も増えていくのかなと感じております。

全てが元通りの日常とは行きませんが、新たな生活スタイルがこれを機に出来ていくのかもしれませんね。

引き続き当院も感染症対策を図りつつ、皆様の身体のお悩みに答えられるよう努めたいと思っております。

当院での感染症対策を知って頂き、施術を受けていただく際の不安が少しでも緩和されることもあるかと思いますのでご紹介させていただければと思います。

当院の感染症対策

①1対1の対応であり、多人数で密集することを防止しています。

・患者様と施術者のマンツーマンでの施術を基本とし、複数の施術者が接触することはありません。

・電話予約の枠を余裕をもって設置することで患者様同士の接触機会を減らし、密集を予防しています。

・来院された患者様の検温も行っております。

②施術毎に施術ベッドの消毒・シーツ交換を徹底しております。

・施術毎に薬剤による消毒・ベッドシーツの交換を実施しております。

（当たり前ですね…(;´∀｀)）

・マスク着用による飛沫対策ももちろん実施しています。（当たり前ですね…(;´∀｀)）

できれば表情の見える関係性が理想なのですが、、、

③こまめな換気により、空気の滞留を防いでいます。

・入口や窓を開放し、密閉空間となることや空気の滞留を抑制しています。

・入口が解放されることで施術室が外から丸見えになることは絶対にありませんのでご安心ください。(‘◇’)ゞ

緊急事態宣言は各県が緩和の方向へ進んでおりますが、引き続き各個人での意識が大事だと思っています。

少しでも皆様の身体のお役に立てるように努めて参ります。

宜しくお願い致します。