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レッドコードについて

2019.01.18 | Category: 未分類

こんにちは(^^)/

本日は当院にて使用している設備のうちRED CORD(レッドコード)について患者さんからご質問がありましたので,説明します。

レッドコードとはノルウェー発祥の運動療法器具で元々はリハビリ器具として開発され,近年はトレーニングやフィットネスにも多く取り入れられております。

こんな感じの器具です。

このロープにベルトやアタッチメントを取り付けて身体を吊るした状態で様々な運動を行っていきます。

不安定な状態で筋肉を刺激することで、腹筋や体幹を鍛えられるほか、バランス感覚を養うことにもつながり,スポーツにおけるフォームやコンタクト時の当たり負けといった,安定性が必要とされる場面においてより効果を発揮します。

深層筋は姿勢制御において重要で,姿勢改善や,身体のラインをキレイに見せたいといった方のエクササイズにも最近は取り入れられています。

難しそうに見えますが,各種エクササイズにレベル1~5といった段階が設定されており,より細かな段階設定も可能です。
ケガの回復期の方から,復帰後の活動中の選手まで,フィットネスを趣味とされている女性の方,当院では高齢の方にもこのトレーニングを導入し良い反応を頂いています。

レッドコード社は国際基準に則った使用方法適応・禁忌に始まり,各個人に合わせた負荷設定・数あるエクササイズから何が最も必要となるかなどより細かなレッドコードを使いこなすための知識・技術をしっかりと習得している証として国際ライセンスを発行しており,もちろん当院ではその取得者が1対1で対応しています。

私が研修中にも某プロ野球チームのトレーナーさんが見学に来ていました。

話によるとサッカー選手・プロ野球選手をはじめ,EXILEさんや陸上の福島選手など多くの方が使用されているそうです。

皆様も一度体験しにいらしてください。

よろしくおねがいします。


アクセス情報

所在地

〒660-0828
兵庫県尼崎市東大物町2-6-20

阪神大物駅から北へ徒歩5分

駐車場

患者様専用駐車場 1台あり

休診日

水・土午後・日曜・祝日

ご予約について

当院は予約優先制となっております