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運動で身体を温めでおります(*’ω’*)

2018.11.29 | Category: 未分類

ずいぶんと朝晩の冷え込みが強くなってきました.

皆様お元気でしょうか

今回は当院併設のトレーニングジムのご紹介です。

朝8:30~開店しております。

朝一番に運動するととても良い気分ですよ♪

気軽に会話を楽しみながら運動される方や一生懸命身体を動かす方

皆さん楽しく体を動かして寒さに負けない体になって欲しいです。

お身体の状態を伺ってその方に適したエクササイズメニューの提供などもさせていただいております。

これから運動を始めたいという方~スポーツでのパフォーマンスアップ・体のケア方法を知りたい方に是非おすすめです。

是非一度ご検討ください。

    

寒い季節となってきました.

2018.11.16 | Category: 未分類

肌寒い季節となっておりますが,皆様お元気でしょうか?

紅葉も各地で徐々に始まっており,そろそろ北の方では雪が舞う時期に入ってきました.

身体を温める食べ物について少しお話します.(*’ω’*)

日々口にする食べ物はとても大事だと思います.

食膳・薬膳なんて言う言葉があるくらい人にとって食べ物は身体を作る上で大きな役割を担っていると考えています。

僕も昔よくおばあちゃんに生姜湯を飲まされたものです…(‘ω’)

身体を温める食べ物の特徴は冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ないなどが特徴で,

生姜をはじめ、ジャガイモ・カボチャ・ニンジン・リンゴ・チーズなどなどがあげられます.

ココアなどポリフェノールが入っているものも良いとされています.お酒ももちろん身体をあたためます(*’ω’*)

スープやシチューが恋しい季節となりました.皆さんおいしい食事と適度な運動で心も体もポカポカした日々を送りましょう.

筋肉や骨,運動以外のお身体の不安な事はいつでも気軽にご相談下さい(^^)/

台風の接近に伴い午後からの診療を休診とさせていただきます.

2018.09.04 | Category: 未分類

おはようございます.
本日9/4日は台風の接近に伴い皆様の安全を最優先とするため午後から休診とさせていただきます.
まことに勝手ではございますがよろしくお願い申し上げます.

営業日の変更しました。一読よろしくお願いいたします.

2018.07.18 | Category: 未分類

院長の病院への出向に合わせて,土曜日・日曜日・祝日を一日休診

月曜日を午前中は休診午後16:00~診療開始と致します.

皆様には大変ご迷惑をお掛けいたします.

 

ジメジメした日が続きますね・・・

2018.06.29 | Category: 未分類

ジメジメとした日が続き気分も下向きになっていませんでしょうか?

私も我慢していたエアコンのスイッチをONにしてしまいました…(>_<)

「寒い日には古傷が痛む」・「冷えると痛くなる…」

という訴えを持った患者さんや私自身も経験があります.

昔から様々な説が唱えられ,いろいろな論文にて検討されていますが,その中の一つをご紹介します。

人間はケガなどによって組織に傷を負うと修復しようとする反応が起こります。

新しく血管や神経を傷を負った組織まで伸ばして栄養を送って修復するのです。

本来は傷の治りと共に新たな血管・神経も消えていくのですが,痛みを我慢しながら傷を負った部位を無理に使うと治りが遅くなり

細かな血管や神経が消えずに残ったままになってしまうのです。

この血管や神経は本来身体にあるべき血管ではないため,気温や気圧などの変化にうまく対応できません.

そのため寒い日や天気の悪い日など周囲の環境の変化があるとたくさんの血液がこの血管に流れ込んでしまいます.

細かな血管はそこまでたくさんの血流を処理する能力に長けていないので神経がこれは異常な状態だと判断して「痛み・違和感」として私たちが感じる…というものです。

この細かな血管による痛みは近年注目されており,肩の痛みや膝の痛み・夜間の痛みにもこの血管が関係しており,血管に対する治療法が行われている病院もあります。

様々な治療法が行われており,ステロイドなどの注射や血管カテーテルなどにより組織が修復した後に残ったままの細かな血管に薬を入れてなくしてしまうなどの治療が行われています。

しかし,一番好ましいのはこの血管を作らないことです。

損傷を負った組織に適切な時期に適切な刺激を与え,異常な組織や血管を作らないことが一番大事なことであると私は思っています。

痛みのある部位を無理な方法で繰り返し動かすことで血管・神経を刺激してより状態を悪化させることがあるのです。

血管カテーテルや投薬以外にも様々な対応法があり当院や患者様ご自身でも実践できる方法もあります。

様々な原因の中から患者さんに合った方法を提示できればと思っています。

一度ご相談ください(#^^#)

参考文献:

1)Yuji okuno:Effects of transcatheter arterial micro-embolization for chronic night shoulder pain refractory to non-surgical management

Pain Research 2014

 

アクセス情報

所在地

〒660-0828
兵庫県尼崎市東大物町2-6-20

阪神大物駅から北へ徒歩5分

駐車場

患者様専用駐車場 1台あり

休診日

月曜午前・土曜・日曜・祝日

ご予約について

当院は予約優先制となっております